Nach jahrelanger Büroarbeit und den damit verbunden Folgen wie Nacken- und Schulterproblemen, bin ich auf bodyArt aufmerksam gemacht worden, und so hat alles seinen Lauf genommen.
Gehe nun regelmäßig 1 x die Woche zum bodyArt und so oft es meine Zeit erlaubt auch zum deepWork.
bodyArt hat meinen Körper wieder in vollkommene Balance gebracht, und dass mit nur einem Training pro Woche.
An deepWork liebe ich die schnellen Abläufe gepaart mit Muskelaufbautraining, es ist kurzweilig, aber sehr intensiv!
Am meisten taugt mir, dass bei jeder Übung im ganzen Körper so viele Muskelgruppen beansprucht werden, man hat das Gefühl, man ist in kompletter Körperspannung vom Scheitel bis zur Sohle, das beinhaltet eine enorme Effizienz.
Das Tempo sowie auch den Schwierigkeitsgrad kann jeder selber bestimmen, somit ist es wirklich für alle geeignet.
Monika bringt einem die Übungen sehr gut näher, korrigiert bei Bedarf, sodass die Ausführungen so wirksam wie möglich gemacht werden können.
Beide Trainings in Kombination haben sich auf meine gesamte Kondition und Konstitution ausgewirkt.
Ich liebe es, und möchte es einfach bei Monika nicht mehr missen.